Feliz Ano Novo...

Que 2011, seja repleto de alegrias, realizações, paz, bençãos, amor, amizade, e que todos os nossos sonhos nos guiem, para um mundo melhor...
Feliz Ano Novo Meninas, amo vocês....
Com carinho                                            Jana Piccolotto.

Dieta de Emergência

Estou indo para a praia, mas aí preciso perder barriga, vai aí uma dieta de emergência:

Café da manhã 

- 1 copo de leite desnatado batido com fruta e linhaça torrada + 1 banana + 1 fatia de pão integral, de cereais ou de linhaça + 2 pedaços pequenos de queijo branco 

Lanche da manhã 

- 1 copo de chá-verde, chá branco ou vermelho + 1 maçã 

Almoço 

- 1 prato de sobremesa de salada de folhas verdes, tomate e cebola + 2 col. (sopa) de feijão + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 pedaço médio de peixe + Chá-verde (diluir 5 g do chá em 200 ml de água) 

Lanche da tarde 

- 1 banana + 1 copo de água de coco natural 

Jantar 

- 1 sopa com legumes, verduras e carne magra + 1 iogurte light 

Essa dieta, foi elaborada para lutar contra o inchaço, e retenção de líquidos...

E você pode perder a partir de 2 KG, isso é o mínimo, depende de cada corpo...

e vai aí também mais umas dicas, para dar aquela, turbinada na dieta:

- Diminua o consumo de sal, gordura e frituras ao máximo. 

- Inclua em sua dieta frutas, soja, leite, peixe, feijão, lentilha, verduras, legumes, iogurte, queijo branco, azeite de oliva e alimentos integrais.

- Corte doces, refrigerantes e pãezinhos brancos - mesmo os diet e light! 

Orientações para a vida toda

- Beba 2 litros de água por dia (ou no mínimo 1,5 litro).

- Evite fritar carnes e peixes.

- Prefira temperos com alho, limão, pimenta ou azeite de oliva. 

Parceira e Sorteio Baphônico...

Novo parceiro e novo sorteio, vocês já devem ter visto a Grazzy Brugner por aí na TV, na Record, Globo ou SBT, não é...

E meninas, a notícia Baphônica para começar 2011, com tudo, é que o Studio Grazzy Brugner, é nosso mais novo parceiro no Blog, e irá sortear (1 um) mês de aulas de Pole Dance Art Fitness, aqui para as seguidoras do Blog...morreram com a notícia, rsrsrsrsr...

Bem para participar é bem fácil:

Regras:

• Basta seguir o nosso Blog Menina Mulher, aqui na lateral, na caixinha seguir;
• e seguir o novo Blog  Grazzy Brugner, clique aqui:
• preencher este formulário.

encerra dia 25/01

Obs: neste primeiro sorteio, serão comtempladas meninas que morem em Curitiba ou região Metropolitana, pois as aulas serão aplicadas no Studio de Curitiba... meninas de Sampa, tem Studio Grazzy Brugner aí também, olhem os endereços:

Curitiba:
Rua: Cândido Lopes, 128 - Centro ( em frente a Biblioteca Pública )
80020-060 - Curitiba PR.


São Paulo:
Rua: General Serra Marlins, 75 - estação Metrô da Praça da Árvore
São Paulo - SP.

Frases Vencedoras - Promo de Natal Spa da Pele.

Para todos que estavam anciosos com o resultado desta promo, aí está as frases e as vencedoras:

"A #SpadaPele me presenteará com cosméticos dignos de realeza, que me deixam  com a pele de Ouro."
( autora Sabrina Costa )

"Aprendi com a @Jana_Piccolotto os truques, e com a ajuda da #SpadaPele me tornarei irresistível."
( autora Cynthia Lyma )

"#SpadaPele me realizará três desejos neste Natal: pele perfeita, bronzeado perfeito e consequentemente um namorado."
( autora Rosely do Amaro )

"Com os 9 produtos que vou ganhar, terei um #SpadaPele em casa, vou preparar o roupão, rsrsrsrs..."
( autora Fernanda Carvalho )

" Só o Kit Nutriouro da #SpadaPele é capaz de realçar a minha pele, enquanto deixa meus pêlos com o brilho de sol de verão."
( autora Ana Claudia Tavares )

Vencedoras meus parabéns, foi bem difícil escolher as cinco melhores frases, pois foram 183 frases enviadas, e olha que perdemos aquelas 40 e tantas no Twitter, e realmente vocês são muito criativas.... Adorei essa promo diferente, rsrsrsrs...
Vencedoras me enviem seus dados com endereço e CPF, para janainapiccolotto@hotmail.com, para que possa preparar o envio e as notas fiscais, ok... como estamos em época de férias darei um refresco de 2 semanas para entrarem em contato ok... Bjusss a todas e boas festas....

Willy Wonka & The Chocolate Factory 1971 - Para matar minhas saudades...

Canção dos Oompa Lompas - Adooooooroooo!!!!!!!!!!!!!!!

Julie Daw Cole ( Veruka Salt ) é a única além de Gene Wilder que continuou trabalhando como atriz tendo uma carreira de 40 anos .

Denise Nickerson ( Violet Boadergard ) ela se tornou contadora, fez alguns filmes porém só este teve alguma repercussão...

Peter Ostrum ( Charlie - o vencedor ) hoje ele é Médico Veterinário, seu único trabalho como ator foi neste filme...

Paris Themmen ( Mike Teeavee )

Michael Bollner ( Augustus Glommp ) fez alguns filmes em sua terra natal ( alemanha ), mas tambémnão se manteve como ator..

Gene Wilder ( Willy Wonka ) o até hoje conhecido como um dos mais famosos e talentosos comediantes do século...

As "crianças",KKKKKKKKKKKK... em 2001 comemorando os 30 anos do filme...

Imagem da cena quando veêm a fábrica por dentro, logo após a canção PURE IMAGINATION ( eu não encontrei um vídeo com URL de incorporação, ou seja, não podemos copiar a música da YouTube, Buááá... mas vejam lá no You Tube mesmo, digitem o nome da música( Pure Imagination ) -  e o nome de Gene Wilder, é uma delícia, ouvir a canção e cantar junto de novo,rsrsrsr...

Gene Wilder e seus Oompa Loompas...inesquecível...

Maratona de Fim de Ano COSME-DE.COM...

Meninas, essa eu tive de passar aqui e dar a dica para vocês, a nossa parceira aqui do Blog a COSME-DE.COM está com uma Maratona de fim de ano imperdível, com todos os produtos com 15% de desconto e frete grátis para todo o mundo, meninas que ficaram loucas com as resenhas do Déjàvu, Bobbi Bronw paletta de iluminadores, Kit de pincéis Lillith, sombras NARS, Aquele coração divino da YVES SAINT LAURENT, se joguem, agora é sem frete.... e tem muito maios por lá, várias coleções Hollidays eu vi por lá....

Feliz Olhar Novo...

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho da sua história. O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o AQUI e o AGORA.

 

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o pneu fura, chove demais... mas, pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia?

 

Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho? Quero viver bem. 2010 foi um ano cheio.

Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões.

 

Normal. Às vezes se espera demais das pessoas.

Normal. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou.

Normal 2011 não vai ser diferente;

Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, mas e aí? Fazer o quê? Acabar com seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança?

O que eu desejo para todos nós é sabedoria! E que todos saibamos transformar tudo em uma boa experiência!

Que todos consigamos perdoar o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim.

Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou mude-o  de classe, transforme-o em colega. Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém.

O nosso desejo não se realizou? Não tava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento (me lembro sempre de um lance que adoro: CUIDADO COM SEUS DESEJOS, ELES PODEM SE TORNAR REALIDADE).

Chorar faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes.

Desejo para todo mundo esse olhar especial. 2011 pode ser um ano muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro.

2011 pode ser maravilhoso, lindo, espetacular... 
Depende de mim e de você, e que seja...

Que a virada do ano não seja somente uma data, mas um momento para repensarmos tudo o que fizemos e que desejamos, afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!

"UM ANO NOVO CHEIO DE MUDANÇAS E REALIZAÇÕES!

Boas Festas...

Bjokas para todas vocês amigas...

Bonecas Fashionistas...

Ruben e Izabel Toledo

Meninas me apaixonei pelas miniaturas das grifes que estiveram presentes na semana da moda... O artista é Andrew Yang, e sinceramente amei os detalhes, os rostinhos, as roupinhas, dá vontade de ir pra máquina de costura fazer bonequinhas de pano, rsrsrsrs...

Givenchy

Balenciaga

Rick Owens

Lanvin

Marc Jacobs

Alexandre McQueen

Loosho, não é....

Obahh ela enviou foto...

 Olá meninas passando rapidinhuuu, muito feliz pois a Pri me enviou as fotinhas de seu prêmio (adooooro quando se lembram de mim e tiram fotinhasss, obrigada Pri pelo carinho....e te espero sempre por aqui) me escreveu uma mensagem de agradecimento muito linda, que vocês podem ver logo abaixo: Literalmente... OK,  copiei e colei, rsrsrsrsrs....

Oiiiii linda!!

Como eu prometi, estou enviando em anexo as fotos do prêmio que recebi do Sorteio Via Class, o prêmio chegou ontem de tarde...

Tem uma foto do kit Diet Shake e mais duas com uma surpresinhaaa maravilhosa que veio junto: uma amostra do perfume Amor Amor..

Ameiiii 

Não estou aparecendo nas fotos porque no sábado fui fazer minha primeira trilha com o namorado trilheiro e levei um tombão, to com corpinho todo ralado, inclusive na testa... mas que nada... foi uma aventura e tanto...

O kit vou começar a usar depois das festas de fim de ano, porque não dá ficar de dieta nessa época, pelo menos eu não consigo.

E o perfume vou estrear só na ceia do Natal.. quero ver todo mundo pedindo que perfume é esse??? hehehe

É tão bom ganhar sorteiooo... é uma sensação indescritível...

Feliz Natal e próspero Ano Novo;... muito mais sucesso pra esse blog que eu adorooo

beijão

Priscila Rambo

seguidora: lindinh@

Sorteio Spa da Pele - Natal.

Meninas sei que hoje vocês esperavam o resultado dos Kits Pêlo de Ouro para o Natal porém, o nosso amigo Twitter, engoliu e não devolveu mais, 43 frases de participantes, e achei que seria injusto com estas participantes não dar uma segunda chance de reenviarem suas frases...

Então agora vocês têm até o dia do natal, dia 25/12/2010 á meia noite... Para enviarem suas frases, pode ser como comentário neste post, ou no Twitter, mas além da TAG #SpadaPele deve conter a menção @Jana_Piccolotto pois as frases com menções não somem depois de uma semana no ar, como as TAGS... As regras continuam as mesmas....

se joguem...e enviem quantas frases quiserem....

Bjus e Feliz Natal a todas....

Filhotas e Filhotes...

Outro momento cute para vocês, minhas filhotinhas e seus filhotinhos, fofo né....

E agora meninas algumas notícias do Blog, ontem a noite meu irmão trouxe meu teclado novo, pois não tive condições de ir eu mesma comprar....mas estou de malas prontas, irei viajar e retorno na próxima semana...dois dias antes do Natal...mas como vou receber visitas irei fazer um recesso, até passar as festividades, OK...pode ser que eu apareça para postar uma Make ou Look, das festas, mas atividades normais só depois do dia 1º...

Deliciem-se com minhas belezinhas....

Janelinhassss...