Olá voltei uma semana depois de nosso 1º post Diário da Dieta com bons resultados,
fiquei tão feliz quando subi na balança hoje meninas,
para quem não acompanha o blog, no dia 31/08 comecei minha dieta e muito treino
pesando exatos 61,900 Kg
veja aqui o primeiro post contando tudo.
Do dia 05/09 para cá faltei 1 dia ao treino, por causa do aniversário da Bibi, mas me contive nas comilanças de festa, comi apenas um pedaço pequeno de bolo (morango + chocolate ) tem como resistir... e uma coxinha e uma bolinha de queijo, que eu AMO...
no mais estou comendo saudável para ficar saudável, hehehe...
hoje o treino foi bem puxado fizemos diversos tipos de exercícios para braços, pernas, abdomen, glúteos, etc... tudo com pesos, gente fazer agachamento com uma barra com pesos nas costas é muito tenso...
mas não senti falta de ar da bronquite asmática nenhuma vez desde semana passada, muito feliz com isso...
Vejam minhas conquistas nestes 13 dias
Peso:
31/08 - 61,900
05/09 - 60,700
12/09 - 59,600
Cintura:
05/09 - 73 cm
12/09 - 70 cm
Quadril:
05/09 - 99 cm
12/09 - 98 cm
Coxa:
05/09 - 50 cm
12/09 - 49 cm
Busto:
05/09 - 86 cm
12/09 - 84 cm
Braço:
05/09 - 27 cm
12/09 - 26,5 cm
eu continuo comendo de tudo, só que bem menos e buscando opções melhores, mais saudáveis...
eu já havia tentado fazer apenas dieta sem malhar,
mas não funcionou para mim, não perdia nem um kg...
e para turbinar a dieta, olha que legal o que eu recebi ontem da
Nutricé
Fit Belt - ele mantém o metabolismo acelerado por mais tempo,
aumentando a queima de gordura e reduzindo a cintura,
comecei a tomar hoje, vamos ver a diferença das minhas medidas com o uso dele + treino,
nas próximas semanas ok...
fotografei hoje o meu corpo também para daqui alguns dias compararmos em fotos...
Aquadraining: este age como um anti-inflamatório natural,
melhorando a circulação sanguínea, eliminando excessos de líquidos e toxinas entre as células,
como usei corticoides por 6 meses obtive um sobre peso ( 6 kg ) que dizem ser comum pois este tipo de medicamento retém líquidos, então eliminei os medicamentos, mudei minha alimentação, e estou treinando 3 vezes por semana, para fortalecer minha resistência física, e nunca mais precisar deste tipo de medicamento, e espero que o Aquadraining me ajude na luta, rsrsrsrs...
queria experimentar o Cellu Lipo também... todas contra a celulite...
Serum Care: este é um nutricosmético que fortalece os fios, ajudando também a diminuir a queda...
viram que possui 2 capsulas, cada uma possui elementos diferentes, para uma dupla ação...
Achei estas cápsulas tão bonitinhas, rsrsrsrs...
bem é isso meninas, semana que vem tem mais,
espero que vocês estejam curtindo meus desabafos da dieta, rsrsrsrs...