Diário da Dieta #2

Olá voltei uma semana depois de nosso 1º post Diário da Dieta com bons resultados, 

fiquei tão feliz quando subi na balança hoje meninas, 

para quem não acompanha o blog, no dia 31/08 comecei minha dieta e muito treino 

pesando exatos 61,900 Kg  veja aqui  o primeiro post contando tudo.

Do dia 05/09 para cá faltei 1 dia ao treino, por causa do aniversário da Bibi, mas me contive nas comilanças de festa, comi apenas um pedaço pequeno de bolo (morango + chocolate ) tem como resistir... e uma coxinha e uma bolinha de queijo, que eu AMO...

no mais estou comendo saudável para ficar saudável, hehehe...

hoje o treino foi bem puxado fizemos diversos tipos de exercícios para braços, pernas, abdomen, glúteos, etc... tudo com pesos, gente fazer agachamento com uma barra com pesos nas costas é muito tenso...

mas não senti falta de ar da bronquite asmática nenhuma vez desde semana passada, muito feliz com isso...

Vejam minhas conquistas nestes 13 dias

Peso:

31/08  -  61,900

05/09  -  60,700

    12/09  -  59,600         

Cintura:

05/09  -  73 cm

12/09  -  70 cm

Quadril:

05/09  -  99 cm

12/09  -  98 cm

Coxa:

05/09  -  50 cm

12/09  -  49 cm

Busto:

05/09  -  86 cm

12/09  -  84 cm

Braço:

05/09  -  27 cm

12/09  -  26,5 cm

eu continuo comendo de tudo, só que bem menos e buscando opções melhores, mais saudáveis...

eu já havia tentado fazer apenas dieta sem malhar, 

mas não funcionou para mim, não perdia nem um kg...

e para turbinar a dieta, olha que legal o que eu recebi ontem da Nutricé

Fit Belt - ele mantém o metabolismo acelerado por mais tempo, 

aumentando a queima de gordura e reduzindo a cintura, 

comecei a tomar hoje, vamos ver a diferença das minhas medidas com o uso dele + treino, 

nas próximas semanas ok... 

fotografei hoje o meu corpo também para daqui alguns dias compararmos em fotos...

Aquadraining: este age como um anti-inflamatório natural, 

melhorando a circulação sanguínea, eliminando excessos de líquidos e toxinas entre as células, 

como usei corticoides por 6 meses obtive um sobre peso ( 6 kg ) que dizem ser comum pois este tipo de medicamento retém líquidos, então eliminei os medicamentos, mudei minha alimentação, e estou treinando 3 vezes por semana, para fortalecer minha resistência física, e nunca mais precisar deste tipo de medicamento, e espero que o Aquadraining me ajude na luta, rsrsrsrs... 

queria experimentar o Cellu Lipo também... todas contra a celulite...

Serum Care: este é um nutricosmético que fortalece os fios, ajudando também a diminuir a queda...

viram que possui 2 capsulas, cada uma possui elementos diferentes, para uma dupla ação...

Achei estas cápsulas tão bonitinhas, rsrsrsrs...

bem é isso meninas, semana que vem tem mais,

espero que vocês estejam curtindo meus desabafos da dieta, rsrsrsrs...